9・10月名古屋観光ホテル「トータルビューティー＆マナーレッスン」

残暑お見舞い申し上げます。

8月最終日も暑い日になりましたね。

本日は、名古屋観光ホテル「トータルビューティー＆

マナーレッスン」でした。

2023年は、「マインドフルネス＆マナー」がテーマ。

内面からブラッシュアップし、心が整い豊かな

ライフスタイルへと導くレッスンをいたします。

本日は、自分の身体をスキャンしながら

瞑想体験をしていただきました。

次回9月は、当たり前にしている呼吸に目を向けます。

いつもの呼吸をご自身を整える呼吸へと変えていきましょう！

10月は、五感による瞑想を行います！

下記にレッスン詳細、ご予約方法を記載いたします。

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名古屋観光ホテル「トータルビューティー＆マナーレッスン」
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■呼吸によるマインドフルネス瞑想②
9/21(木) 　 10 : 30 ～ 13 : 30　　 (　鉄板焼き昇龍ランチ　) 　   ¥ 11,000      

「自分がどんな呼吸をしているか」意識したことがありますか？いつも心が安定するカギは、呼吸にあるといってもいいほど大きく関わっています。レッスンでは、呼吸によるマインドフルネス瞑想の説明と実践をします。疲れを感じるとき、緊張する前など、短い時間でもリフレッシュできる方法としてもおすすめです。レッスン後は、鉄板焼き「昇龍」にて美味しいランチをお楽しみください。

・腹式呼吸について

・呼吸によるマインドフルネス瞑想

■五感によるマインドフルネス瞑想③

10/12(木) 　11 : 00　 ～　 14 : 00　   (エスコフィエランチ) 　  ¥ 10,000　

瞑想は、座禅ではなく、立った姿勢や座った姿勢で行うことができます。今回は、その季節や空間に合わせて五感を感じるマインドフルネス瞑想をしてみましょう。雨でなければ、エスコフィエのテラスに出て行いたいと思います。お好みのマインドフルネス瞑想を日常生活でぜひ取り入れていただければ、幸いに存じます。レッスン後は、フレンチレストラン「エスコフィエ」にてゆったりとお食事をご堪能ください。

・ありのままを感じる体験

・五感によるマインドフルネス瞑想

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レッスンのご予約について
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ただ今、ご予約受付中です！

ご予約は、052-231-7763へお願いいたします。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。
9月も暑さに負けず潤って過ごしましょう！