リトリート③

続いて翌日は、6時に鳥のさえずりで目を覚ましました。

この日は、雨の予報も曇りでした。

すぐ前にあるハーブガーデンに行き、

花やハーブに癒され、スタッフマッキーと話しながら

始まっていく一日がとても心地いいものでした。

ダスティーローズを一輪、

滞在のお供にさせていただきました。

 

 

8時20分から軽く動きリラックスするワークを行い、

耳を澄まし聞こえてくる音も違います。

リラックスした後は、楽しみな朝食。

窓から見える美しい景色と共にいただきます。

「美味しい！」

お食事後の片付けもそれぞれが行います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ホールには、飲み物が置いてあります。

取れたてのハーブ水やお番茶、たんぽぽ珈琲など

オーガニックな体にいいものが置いてあるので

その日の気分でいただきます。

信濃でご一緒した方が話題にされたものが目の前にあり、

飲み物を用意してジャーナルライディングを。

「今、この瞬間をただ受け取る」

まさにマインドフルネスな感覚があります。

 

 

午後は、アロマセラピーを受けました。

好きなオイルを5種ブレンドして

マッサージをしてくださいます。

セレクトもとても丁寧に好みのものを

探していただけます。

こっている肩を重点的に前身を癒してもらい、

気持ちもよりリラックスしていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

もう一度、ハーブティーをいただきながら

ジャーナルライディング。

今まで以上に、鮮明に自分の求めるもの、

志、幸せの在り方がわかりました。

夕食、温泉入浴、ホールでの時間に

お顔を合わせる方との会話も少しずつできるように。

より楽しくなりました。

続きはまた明日。。。