坐法をしないマインドフルネス瞑想

また、早朝ウォーキングを再開しています。

この季節は、様々な花が咲き、歩く楽しみなっています。

この2年間、歩いていてバラも年に2回咲いています。

そして、コスモスも春にも咲いているんです。

陽気が変わっていることを感じます。

今朝も美しく咲いていたバラ。

毎年、楽しみにしているひとつで

いつも思わず足を止め眺めます。

愛情が感じられます。

「今この瞬間を楽しむ」

坐法をしないマインドフルネス瞑想。

皆さまも健康のために早朝ウォーキング

いかがですか？